روش های مختلفی برای تقویت سیستم ایمنی نوزادان وجود دارد. از خوردن یک رژیم غذایی سالم، مصرف مکمل ها گرفته تا واکسیناسیون به موقع، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که کودکتان در بهترین حالت سلامتی خود است. در این مقاله به 10 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان اشاره می کنیم.
فهرست مطالب
Toggleسیستم ایمنی بدن شما را در برابر میکروب هایی مانند انواع باکتری، ویروس، قارچ ها و سموم (مواد ساخته شده توسط میکروب ها) محافظت میکند. سیستم ایمنی اولین خط دفاعی بدن شما در برابر مهاجمانی مانند میکروب است و از شما در برابر بیماری محافظت میکند. همچنین به شما کمک می کند زمانی که بیمار یا مجروح هستید بهبود پیدا کنید.
سیستم ایمنی شما شبکه بزرگی از اندام ها، گلبول های سفید خون، پروتئین ها و مواد شیمیایی است. بسیاری از شرایط مختلف می توانند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به عفونت کنند. هیچ کس دوست ندارد بیمار شود و ما اغلب به این فکر می کنیم که چگونه سیستم ایمنی خود و فرزندانمان را بهبود بخشیم. اجاره دستگاه زردی نوزاد یکی از راه های کمک کننده به والدین است.
۱۰ روش برای تقویت سیستم ایمنی نوزادان به شرح زیر است:
اولین فاکتور در تقویت سیستم ایمنی نوزادان، تغذیه با شیر مادر است. شیر مادر حاوی مواد بسیار مفیدی برای کمک به تقویت سیستم ایمنی کودک است و شامل پروتئین ها، چربی ها و قندها و همچنین آنتی بادی ها و پروبیوتیک ها هستند. هنگامی که مادر با میکروب ها تماس پیدا می کند، برای کمک به مبارزه با عفونت، آنتی بادی می سازد. این مواد در شیر مادر به نوزاد منتقل می شوند. از آنجایی که مادر و نوزاد معمولاً با میکروب های مشابهی در تماس هستند، شیر مادر می تواند از کودک محافظت کند.
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند عفونت کمتری دارند و در هنگام بیماری سریعتر از نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند بهتر می شوند. با این حال، برای مادرانی که قادر به شیر دادن نیستند یا ترجیح می دهند شیر ندهند، شیر خشک یک گزینه سالم است.
بیشتر بخوانید: مزایای غربالگری نوزادان چیست؟
خواب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی نوزادان و حفظ سلامت بدن از نظر جسمی و روحی دارد. کمبود خواب، ایمنی کودک را ضعیف می کند، سلول های کشنده طبیعی را کاهش می دهد و فرصتی را برای میکروارگانیسم های بیماری زا ایجاد می کند تا به راحتی به بدن حمله کنند.
کمبود خواب می تواند بر سیستم ایمنی بدن آنها تأثیر بگذارد. اگر کودک شما به طور مداوم به اندازه کافی نمی خوابد، سه برابر بیشتر احتمال دارد که بیمار شود. همچنین، کودکان در زمان خواب یا چرت بیش از هر زمان دیگری احساس بی توجهی و نیاز می کنند. در نتیجه به عقب رانده می شوند.
خواب نقش اساسی در رشد کودک شما دارد. از بدو تولد تا نوجوانی، خواب می تواند به کاهش استرس کمک کند و به بدن توانایی لازم را برای مبارزه با بیماری میدهد.
نوزادانی که در شش ماه اول زندگی در صورت نیاز نوزاد، در آغوش گرفته می شوند و به آنها آرامش داده می شود، در کودکان نوپا و بزرگتر از سیستم ایمنی و اعتماد به نفس بیشتری برخوردار هستند. ارتباط تمامی اعضای خانواده مانند پدر و خواهر و برادران نوزاد نیز به ایجاد احساس امنیت و آرامش بیشتر و در نتیجه تقویت سیستم ایمنی نوزادان می شود.
مهم است که سعی کنید کودک خود را با حمام کردن و مسواک زدن تمیز و سالم نگه دارید. این می تواند به کودک شما کمک کند تا از انواع میکروب دور باشند و در نتیجه سیستم ایمنی خود را در برابر عفونت ها تقویت کند.
جهت تقویت سیستم ایمنی نوزادان خود، می توانید از حمام کودک یا کاسه شستشوی تمیز استفاده کنید. شما هنوز باید مطمئن شوید که آنها در آب حمایت می شوند زیرا آنها توانایی کنترل قسمت بالایی بدن خود را ندارند. بهترین زمان برای حمام کردن نوزاد زمانی است که او بیدار و راضی است. قبل از شروع همه چیز را آماده کنید و مطمئن شوید که اتاق گرم است.
بیرون رفتن زیاد حتی قبل از اینکه بچه ها بتوانند راه بروند برای تقویت سیستم ایمنی نوزادان عالی است. هنگامی که آنها می توانند به اطراف حرکت کنند، ورزش فراوان در فضای باز نیز خوب است. هوای تازه و ورزش به نوزادان کمک میکند بهتر بخوابند، بهتر غذا بخورند، تناسب اندام داشته باشند.
برای نوزاد لازم است که با حرکات ساده ورزش کند و یا در داخل خانه حرکات کششی انجام دهد. این نه تنها به کاهش خطر چاقی کمک می کند، بلکه بازی در آفتاب به سیستم ایمنی بدن وی ویتامین D ارزشمندی می دهد. اگر کودک شما دیابت یا سایر بیماری هایی دارد که گلبول های سفید خون را کاهش می دهد، قرار گرفتن در فضای باز می تواند به کاهش علائم و افزایش گلبول سفید خون کمک کند.
هنگامی که نوزادان در معرض هوای تازه قرار می گیرند، در محیطی سرشار از اکسیژن تنفس می کنند که می تواند عملکرد تنفسی آنها را بهبود بخشد و سبب تقویت سیستم ایمنی نوزادان میشود. وجود آلاینده ها و آلرژن های مختلف در داخل خانه گاهی اوقات می تواند کیفیت هوا را به خطر بیندازد و قرار گرفتن در فضای باز را برای سلامتی آنها ارزشمندتر کند.
ویتامین D که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تشکیل می شود ترکیبی است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی نوزادان ایفا می کند، نه تنها برای ساختار استخوان ضروری است، بلکه با افزایش سیستم ایمنی نیز مرتبط است. مطالعات نشان داده اند که افزایش ویتامین D با افزایش خودایمنی مرتبط است. در تابستان هر روز چند دقیقه را در خارج از خانه بگذرانید و در ماههای سردتر کمی فعالیت بدنی (مانند زمان بازی) در خارج از خانه داشته باشید. برای اکثر کودکان، این برای حفظ سطح کافی ویتامین D کافی است.
واکسن ها زمانی که به موقع تزریق شوند بهترین عملکرد را در تقویت سیستم ایمنی نوزادان دارند. برای محافظت از کودک خود در اسرع وقت، کودک شما باید واکسن های خود را از 2 ماهگی دریافت کند. اکثر واکسن ها به بیش از 1 دوز یا بیش از یک تزریق نیاز دارند. برای اطمینان از بهترین محافظت برای کودک، دوزها در فواصل 1 ماهه یا بیشتر تجویز می شوند.
پزشکان توصیه می کند که به همه کودکان بین 6 ماه تا 5 سال باید مکمل های ویتامین حاوی ویتامین های A، C و D داده شود. لازم به ذکر است که ویتامین های C، A، D، E و B6 می توانند به تقویت سیستم ایمنی نوزادان شما کمک کنند. تا زمانی که در رژیم غذایی کودک شما تنوع وجود داشته باشد، اینها از منابع طبیعی بسیاری بدست می آیند.
10. شستن مکرر دستهای مادر و کسانی که با نوزاد در ارتباط هستند
نوزادان از زمانی که شروع به راه رفتن می کنند تا زمانی که نوجوان می شوند، تمایل دارند همه چیز را لمس کنند. در حالی که بیشتر این سطوح نسبتاً تمیز هستند، بسیاری از آنها تمیز نیستند. به همین دلیل است که اهمیت شستن دست ها را در سنین پایین به کودک خود آموزش دهید. شستن صحیح دست ها می تواند خطر میکروب ها و سایر عفونت های باکتریایی را کاهش دهد. با شستن مکرر دستها و کاهش تعداد میکروب هایی که فرزندتان با آنها در تماس است، می توانید سبب تقویت سیستم ایمنی نوزادان شوید.
سیستم ایمنی ما دفاع خط مقدم ما در برابر بیماری و عفونت است. هنگامی که نوزادان متولد می شوند، سیستم ایمنی آنها به طور کامل توسعه نیافته است و د زمان کودکی تکامل می یابند و رشد می کنند تا اینکه در زمان بلوغ به اوج خود می رسند. شما به عنوان والدین باید انواع راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان را بدانید تا کودکانتان را از انواع بیماری ها دور کنید.
2 Comments
ممنون بابت آموزش های مفیدتون
سپاسگذاریم
ممنون از ثبت نظرتون.